“谢黑龙，给我个面子，你再去做一锅吧，今天是你这炊事班开张的第一天，怎么也要让战士们满意才行啊。”不知什么时候，李叔也来到了人群中，看到大家都在眼巴巴的等着，于是和蔼的对谢黑龙说道。

谢黑龙的药膳，能够得到所有人的喜欢，让李叔心里很满意，这证明自己当初的决定是对的，谢黑龙没有让他失望，铁血基地有了他的药膳，士兵们身体里的暗疾，肯定能够得到很大的改善。

见到队长都说话了，谢黑龙只能收回那饥饿营销的小心思，带领着胖子他们三个回到厨房里，思考力几分钟，谢黑龙决定做一个补肾益精，强筋壮骨的黑豆粥。

虽然汤菜更容易被人体吸收，在活力的催发下，效果也比较明显。可是汤汁不顶饿，用不了多久就会被消化，从而让身体产生饥饿感。

而做一个养身粥给大家，同样能够达到这个强身的效果，再一个，谢黑龙刚好没吃早饭，做个养身粥，就是就完美的选择。

时间不多，谢黑龙决定了就开始动手，他先来到李叔专门准备的药材库，从里面挑选了一些药材，其中就有当归、菟丝子、枸杞子、山茱萸、桑葚、旱莲花、地骨皮、茯苓、熟地黄、五味子、黑芝麻、补骨脂。

把所有药材交给炊事班其他人清洗后，谢黑龙到主食库弄来了一些大米，当然，黑豆是必不可少的。

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

由于时间上的不足，谢黑龙只能选用比较快的方法，直接用高压锅加入大量的水，把大米和黑豆放进锅里，开火把他们压趴。

在等待高压锅上汽的时间里，谢黑龙把已经洗好的药材，全部放入汤桶内，加水猛火熬煮了起来，在熬煮的同时，不断的往汤桶内传入活力，把他们的药效尽快催发出来。

如果按正常的熬煮时间，最少需要2个小时，谢黑龙可没有那么多时间，外面可是有几十个嗷嗷等吃的士兵。还好谢黑龙的第一层境界已经很稳定了，催发这么一锅黑豆粥，还是绰绰有余的。

随着活力的不断传入，汤桶内的药材也不断地释放着药性，一阵阵药材独有的香味，附着在热气中，缓缓地飘散在厨房里，汤桶内的清水，也随着谢黑龙的搅动，以肉眼可见的速度变化着。

对于谢黑龙的奇特之处，刘大熊和胖子早已见识过，可是像今天这么神奇的，他们也是第一次看见。梁超刚来炊事班，看到这个快速熬汤的方法，直接就傻眼了。

高压锅上汽五分钟后，药汁汤底也已经熬好了，谢黑龙把煮好的大米和黑豆，轻轻地倒入汤桶内，继续用勺子顺时间搅动着。

当大米和黑豆的气味融入汤水中，整个药膳的气味就出来了，淡淡的药香，馨人的豆味，再配合大米的清香。直接让围在灶边的胖子，刘大熊，梁超，再一次的沉醉了，实在是太浓烈了，太诱人了，根本就把持不住。

独特到让人迷醉的味道，顺着厨房的过道，一路传进了食堂，正在焦急等待的士兵，瞬间安静了下来，每个人脑海里只剩下一个念头。

“这味道好奇怪，可是我怎么这么喜欢闻，刚吃饱的肚子，也瞬间变饥饿了，真的好想吃啊。”